Activité physique régulière
L’inactivité est particulièrement nocive pour la santé en général, sur le long terme, elle est un facteur de risque majeur aux maladies non transmissibles telles que troubles cardio-vasculaires, le cancer et le diabète.
Selon l’OMS, une activité physique régulière diminuerait d’approximativement 25% les risques de développer une maladie non transmissible.
Selon l’OMS, une activité physique régulière diminuerait d’approximativement 25% les risques de développer une maladie non transmissible.
L’inactivité favorise l’enraidissement des articulations, ce qui contribue par la suite à une mauvaise circulation,
puis à une atteinte progressive de l’état général.
Il est conseillé de marcher quotidiennement, de privilégier les petits efforts (monter les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur…) et de pratiquer une activité sportive… Ce qui sur le long terme augmentera votre longévité.
puis à une atteinte progressive de l’état général.